Принципы питания для достижения идеальной кожи

01.07.2016

Ровный цвет лица, отсутствие морщин, воспалений и неэстетичной пигментации – мечта каждой женщины. И достичь ее вполне реально, если изменить подход к собственному питанию. Профессиональные дерматологи утверждают, что ни один самый дорогой крем не исправит положение, если в рационе женщины наблюдается дисбаланс.

Исключаем сахар

Многолетние исследования доказывают, что именно сахар является самым первым помощником в появлении морщин. Дело в том, что под его воздействием волокна коллагена кристаллизуются, вместо того, чтобы естественным образом растягиваться и сокращаться, и как следствие – ломаются при мимике. Буквально за 1-2 года такой залом превращается в глубокую морщину. Отказ от сахара, безусловно, не сразу даст видимые изменения, ведь вначале необходимо, чтобы разрушенные волокна вывелись из тканей, а новые – наросли. Однако, со временем тотальный отказ от сахара, даст возможность значительно омолодить дерму!

Жир приветствуется!

Такие продукты, как орехи, жирные сорта рыбы, растительные масла, авокадо – бесценный кладезь жирных кислот, которые встраиваются в верхние слои кожи, способствуя укреплению стенок мембран клеток. Благодаря этому происходит надежная защита кожи от свободных радикалов, удерживается влага, повышается ее эластичность.

Витамин С

Витамин С ответственен за молодость кожи. Чтобы снабдить организм им в достаточной степени, необходимо увеличить количество цитрусовых в рационе либо принимать его в виде таблеток.

Цинк

Этот элемент способствует быстрому обновлению клеток. Благодаря нему поверхность дермы выравнивается, приобретает здоровый оттенок, с нее исчезают прыщи и воспаления. Чтобы запустить процесс омоложения кожи важно употреблять арахис. семечки тыквы и подсолнуха, хумус, которые выступают чемпионами по содержанию цинка.

Белков много не бывает

Специалисты утверждают, что если в ежедневном рационе содержится менее 1 г белка на каждый килограмм веса женщины, то дерма стареет гораздо быстрее. Ведь именно белок является строительным материалом для молодых волокон коллагена и эластина, также он выполняет главную роль в энергетическом обмене. Поэтому рыбные и мясные блюда должны присутствовать на столе не реже 2-х раз в день.

Чтобы кожа лица оставалась свежей и привлекательной, ее нужно глубоко и грамотно очищать, ведь за день на ней скапливается грязь, пыли, остатки косметики, которые забивают поры и провоцируют воспаления. Замечательным способом очистить ее в домашних условиях выступает использование инновационной системы FEG Fase Cleansing. В набор входит непосредственно аппарат и комплект различных щеток и спонжей. С помощью данной разработки удается без труда глубоко очистить дерму посредством ее мягкого и деликатного отшелушивания.

Комментарии

Пока нет комментариев

Написать комментарий



Акционные товары

  • VIP Lash Eyelash serum

    350 грн (-22%) 450 грн
  • FEG Fase Cleansing

    FEG Fase Cleansing - чистая, свежая и ровная...

    300 грн (-63%) 800 грн
  • Xlash

    Xlash – натуральная сыворотка для...

    850 грн (-15%) 1 000 грн